私（さくお！）
こんにちは！
今日も元気に chocoZAP 村上店 に行ってきました😊
ついに、今回で 35回目のトレーニングを達成！
最初の頃は「続けられるかな…？」という不安もありましたが、今では行くのが当たり前。
この「習慣になる感覚」は、実際に続けてみないと味わえないものだと実感しています。
💪本日のトレーニング内容
本日のメニューは、前回と同じ内容ですが、体感や感覚は少しずつ変わってきています。
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ラットプルダウン 15回 × 3セット
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レッグプレス 15回 × 3セット
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チェストプレス 15回 × 3セット
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トレッドミル 15分ウォーキング
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マッサージチェア 15分リラックス
以前は「15回3セットがきつい」と感じていたメニューも、今では余裕をもってこなせるようになり、正しいフォームを意識する余裕も出てきました。
ウォーキングもただ歩くだけではなく、呼吸や姿勢、テンポを意識するようになってきて、「トレーニングしている」という感覚がしっかり芽生えてきています。
🔄同じメニューでも得られる“気づき”がある
毎回違うことをやるのも刺激になりますが、「あえて同じメニューを継続すること」で、自分の変化に気づけるというメリットもあります。
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前回よりスムーズに動けた
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呼吸が乱れにくくなった
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疲れ方が軽くなった
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トレーニング後の回復が早くなった
ほんの小さな変化ですが、それが積み重なると「続けてきて良かった」と素直に思えます。
そして、それがまたモチベーションになる——この好循環がとても嬉しいです。
🏋️♂️chocoZAPの魅力、再認識！
改めて感じているのは、chocoZAPの「通いやすさ」「気軽さ」「続けやすさ」のバランスが本当に絶妙だということ。
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24時間営業で、好きな時間に行ける
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服装自由＆靴の履き替え不要で、手ぶらでもOK
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マシンの使い方がシンプルで、初心者でも安心
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エステやマッサージチェアでリラックスもできる
忙しい日々の中でも、気軽に“自分の時間”を作れるのが本当にありがたいです。
継続のハードルを下げてくれる環境が整っているから、35回という数字までたどり着けたのだと思います。
📣「始めようか迷っている方」へ一言
運動習慣をつけたいけど、なかなか始められない…。
その気持ち、とてもよくわかります。私もそうでした。
でも、まずはchocoZAPに足を踏み入れてみてください。
1回15分でもいいんです。最初の一歩を踏み出すだけで、意外と世界は変わります。
「できる範囲で」「自分のペースで」「気軽に」
それでも確実に、体と心は前に進んでいきます。
まだ、チョコザップに入会していない方、公式ホームページより入会してください
次は36回目。また淡々と、でもしっかりと、積み重ねていきます。
今日も自分に拍手！お読みいただきありがとうございました😊
