＼ドリンクバーがなくなる／

2025年2月28日をもって、ドリンクバーのサービスが終了します！「残念！」

しかし、自動販売機を設置しています。水分補給は自動販売機で！！

私（さくお！）

本日のトレーニングメニューを掲載します！参考にして下さいね

ラットプルダウン

背筋のトレーニングです。
背中がとても気持ち良いです！

40kg　15回　3セット

レッグプレス

下半身のトレーニングです。
次回は更に負荷をかけようかな！

40kg　15回　3セット

チェストプレス

胸筋のトレーニングです。
3セット目はかなりきつかったです！
腕がプルプルでしたwww

40kg  15回　3セット

トレッドミル

ウオーキングトレーニングです
デスクワークの為、運動不足！ウオーキングも中々できないので
「チョコザップ」にてウオーキングしています。
1セット15分の決まりですが、今日は空いていたので22分行いました。

3km/ｈ　22分